Luister naar je voeten
Pijnlijke voeten zijn niet normaal. Verdring de pijn dus niet, maar doe er iets aan. De meeste voetproblemen zijn op te lossen, uw gespecialiseerd voetverzorger je daar bij helpen.
Voeten wassen
Was je voeten dagelijks met handwarm water. Blijf niet te lang met je voeten in het water, want dit kan een aanleiding zijn voor een droge huid. Droog ze na het wassen altijd zeer goed af met een propere handdoek, vooral tussen de tenen. Trek daarna niet meteen kousen aan, maar geef je voeten de kans om te drogen.
Naast het voorkomen van zweetvoeten, zorgt regelmatig je voeten wassen ook voor hygiënische voeten. Gedurende de dag verzamelen je voeten namelijk vuil, bacteriën en andere micro-organismen. Door je voeten te wassen, verwijder je deze ongewenste indringers en houd je je voeten schoon en fris. En voorkom je aandoeningen zoals voetschimmel, kalknagel of putjeszolen.
Schone kousen
Het dragen van dagelijks propere kousen is van groot belang voor een goede voethygiëne. Vervang je kousen regelmatig en was ze op een hoge temperatuur om bacteriën en geurtjes te verminderen. Kies bij voorkeur voor kousen gemaakt van ademende materialen, zoals katoen.
Blote voeten lopen
Tot slot is het belangrijk om af en toe op blote voeten te lopen, bijvoorbeeld in huis of op het strand. Dit zorgt voor een goede ventilatie van je voeten en helpt bij het voorkomen van vochtige omstandigheden waarin bacteriën en schimmels gedijen. Let wel op dat je dit doet op schone en veilige oppervlakken.
Thuis op kousen lopen
Wanneer je thuis bent, is het een goed idee om op kousen te lopen in plaats van op blote voeten. Kousen bieden een extra laag bescherming en voorkomen direct contact tussen je voeten en de vloer. Dit kan helpen bij het verminderen van vuil en bacteriën die je voeten kunnen besmetten. Er zijn speciale kousen met antislip zolen om je veiligheid te vergroten.
Schoenwissel
Het regelmatig wisselen van schoenen is een slimme gewoonte voor een goede voethygiëne. Door je schoenen regelmatig af te wisselen, krijgen ze de kans om te luchten en te drogen. Dit vermindert de vochtigheid en voorkomt de groei van bacteriën en schimmels.
Gebruik een voetcrème
Ook voeten hebben baat bij een vochtregulerende crème. Breng de crème dagelijks aan op de volledige voet, behalve tussen de tenen. Bij ieder seizoen hoort een voetcrème, maar ook bij ieder huidtype hoort een voetcrème. Vraag dus aan uw pedicure welke crème u in welk seizoen het best kunt gebruiken